问题都是你自己制造的

人生会有很多转折，事情并不总是如我们所愿，这是好事。然而，问题总是层出不穷...... 是这样吗？问题到底是什么？我们的问题有我们想象的那么多吗？或者说，我们是否因为认为有问题而把生活复杂化了？

实际上，你的态度决定了你是否有问题以及问题有多大。正是你对情况的评估使其成为问题，否则，就会把挑战变成威胁。

如果你接受事情的本来面目，你就能利用它们提供的学习和成长机会。接受是一种解决逆境的方法，当没有其他创新方法或替代方法的代价过高时，接受便是一种适应和重新开始的方法。

视问题为机遇

无论你喜欢与否，是否愿意或做好准备，逆境都会在某个时刻与你擦肩而过。到那时，你会有很多问题，但最重要的是下一步该怎么做，以及如何将从中学到的东西融入未来？换句话说，你会让困境成为问题，还是让它成为另一个学习和成长的机会？

一开始感到疼痛和担心是正常的，甚至，花一些时间让疼痛来完成它的工作也是健康的。如果你抗拒它，只会延长痛苦的时间。痛苦是一种自然的感觉，你需要为它留出空间。当情绪上的痛苦过去之后，就是真正面对现状的时候了。

尽管逆境会让生活变得复杂，但它也可以成为一个机会，让你更好地了解自己，欣赏自己所拥有的一切，并珍惜自己。这种方法不会改变所发生的一切，也不会给你解决方案，但它确实给了你发现的机会，而这本身就是一件美妙的事情。

“逆境能唤醒在繁荣环境中沉睡的才能。"——霍勒斯

接受和适应变化

学会适应新的环境，无论多么困难，都是生活充实而快乐的秘诀。这似乎很难，但却不是不可能的。而仅仅适应还是不够的，你还必须能够接受所发生的一切。这永远是改变的开始，无论是环境还是你的内心。

适应并不意味着战胜逆境，它只是帮助你重新掌控自己。正如贝尔纳贝·蒂埃诺所说，你可以面对一切，但你无法征服一切。只有接受才能让你真正适应并充分利用生命中的每一刻。

“每个人的一生，尤其是你自己的一生，都应该是不断接受、适应和更新的一生。"——伯纳贝-蒂尔诺

学会接受你无法改变的东西

弗里德里希-席勒（Friedrich Schiller）说，能学会接受自己无法改变的东西的人，是幸福的。无论改变有多困难，问题有多严重，学会处理、接受并适应现状往往是向前迈进的唯一途径。任何其他选择（如果有的话）的代价都会比你所能付出的代价高得多。

在你学习接受和适应变化的同时，你还必须面对其他变化，因为这就是生活的动态本质。在这种情况下，你的第一反应可能是战斗或逃跑。这是与生俱来的生存本能，当你感到威胁时，它会影响你的行动。

但是，当你能够从心理上适应一种情况时，无论它有多么艰难，你都会发现它容易得多。能够接受和适应变化的人，也能根据新的现实和新的目标，寻找新的方向，做出新的决定。

与其为没有的东西伤心，不如享受拥有的东西

如果让逆境控制你，或者让失去的痛苦战胜你，你就会有很多问题。你的问题会成为阻碍你前进的沉重负担。

困境不一定会让人精疲力竭、失望透顶，也不一定是你希望和梦想的终点。只要有勇气，够乐观，你就能找到并抓住每个人都会遇到的新机遇，你的极限也不会是对你的限制。即使有支持你的人在背后支持你，你也还有很长的路要走。

当困难出现时，你可能很想脚踏实地，这是一条简单的出路。你可以哀悼损失、错误或疾病，但不要把那里当成你的家，你还有很多机会可以充实你的生活。但要利用好这些机会，你必须接受已经发生的变化，并以此为起点开始适应。

“知道自己为什么而活的人，几乎可以承受任何方式。"——弗里德里希-尼采

原作者 Eva Maria Rodríguez